ダイエットしたいけど食べたい!っていうあなたに

食べたい望みを叶えるのが筋トレ!

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女性のダイエットと聞くと
食べてはいけない・・食べてはいけない・・と呪文のように唱えてはいませんか?
恥ずかしながら私も昔は声に出してまでぶつぶつ唱えていました・・・
思い出すだけでも恥ずかしい(>_<)消し去りたい過去の出来事となっています。(笑)

 

 

 

ダイエットしながら食べてもOK!!

 

 

ですがダイエットにおいてしっかり筋トレをしていれば、食べる事をしちゃっても大丈夫なんですよ!
食べてもいいとは言ってもさすがに大食いファイターの方たちみたいにどか食いはだめですよ(;´・ω・)
あくまでもダイエットの根底を覆すという意味での食事量ということですので!

 

 

筋トレをして筋肉を付けることによって、基礎代謝が上がり痩せやすくなるという事を前ページで紹介しました。
それに関連するのですが、筋肉内で勝手にエネルギーを消費してくれるので食べても太らないという訳なんです!
食べても勝手にエネルギーを消費してくれるなんて夢のようですよね?

 

 

 

 

 

 

 

よくテレビなどを見ていても綺麗なモデルさんなどが
「私こう見えてよく食べるんです。」みたいな発言見たことをあるんじゃないかと思います。

 

その発言の裏側には皆さんが知らなかった、このようなメカニズムと筋トレが支えているのだということを覚えておいてください(´・ω・`)

 

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