繰り返すリバウンド。その本当の恐ろしさとは?

リバウンドの恐怖

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リバウンドとは簡単に言えば、
ダイエット後に体重が元通りになるどころか、さらに増えてしまったことの状態を指します。
ダイエット経験のある女性なら、誰しも一度は経験したことがありますよね。

 

 

 

ですがこのリバウンドというのは実はすごい厄介なものだということを知っていましたか?
ちょっとダイエットをしてすぐリバウンドをして、を繰り返す女性の方に特に見てもらいたいです。

 

 

 

 

 

リバウンドを何度も繰り返していると太りやすくなる

 

 

食事のみを極端に減らして運動をせず取り組んでいる女性の方、今すぐそのダイエット法見直した方がいいです。

 

 

 

 

 

ダイエットなどで食べ物を取らないということは自ら飢餓状態を作り出しているということです。
飢餓になると頭や体はどうなるのでしょう?そのまま動き続けてくれると思いますか?
答えは残念ながらNoなんです。

 

 

 

頭も体も両方エネルギーが常に必要としていますので
そのエネルギーがなくならないように、飢餓状態になるとエネルギー消費を最低限に留めようとします。
これはどういうことかと言いますと、以前のページで紹介しました、基礎代謝が減るという訳なんです。
基礎代謝が減ると当然痩せにくく太りやすい体が出来上がってしまいますよね。
当然のことながらダイエットで成功することはないでしょう。

 

 

 

怖いのはそれだけではなく、
極度な食事制限によるダイエットをすることで脳が危機感を感じて
ダイエット終了後に食事を大量に食べた時などに、
「次はいつ栄養がなくなるか分からない。脂肪として全て蓄えておこう」
というような感じで判断をしてしまうのでリバウンドとなり、体重が増加してしまうのです。

 

 

 

 

これはリバウンドを繰り返せば繰り返す程、顕著に現れるのが特徴で
ちょっとのダイエットでは一生痩せられない体を作り上げていることになります。
痩せたいのに太ってしまうなんて本末転倒ですよね?今まで必死に食事だけ抜いてきたのが全て水の泡と化す訳です。

 

 

 

「私はそのやり方で成功してるし、リバウンドしてもすぐ痩せまーーす」
って言う10代20代の若い方からの声が届いてきました。

 

 

 

確かに若い皆さんであれば代謝がいいためダイエットしてもすぐに成功するかと思われます。
ですがその独自の食事制限が成功するのは"若い今の内だけ"であるということを覚悟して置いてください。

 

 

30代、40代になってからなかなか痩せることが出来ないと嘆くか、いつまでも若々しい体でいられるのは
今現在の生活スタイルで左右されるって思って頂いても過言ではないです。(>_<)

 

 

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