女性のダイエットを成功させる秘訣は難しいものではなかった!

今後は女性も筋トレによるダイエットが主流になってくる!

 

 

 

 

現在では某女性アイドルの方がダイエットに成功して魅力的なボディを披露しているのをテレビのCMなどで頻繁に見かけます。
彼女は何か特別な薬やサプリメントを使用していたのでしょうか?いいえ、そんなことはありません。
適切な食事とトレーニングによる賜物があの体型という訳なんです。

 

 

普段から多忙な彼女でも出来たのですから
忙しいあなたでも成功する可能性はちゃんとあるんですよね。
やれば出来るやらなければ出来ない。この一言に尽きると思います。

 

 

 

筋トレは男性だけ。はもう古い?

 

 

 

皆さんは筋トレと言うとどういうイメージを持っていますでしょうか?

 

 

男性がジムで暑苦しく呻きながらトレーニングをしている。
筋トレ何てボディビルダーがやるもの。私たち女性には合わない。
筋肉ムキムキになりたくないから筋トレはやりたくない。

 

 

はい、ご想像の通りこれは私が筋トレに出会う前に思ってたことです(笑)
私と同じような上記の考え方を持った方はやはり多いと感じます。
友人に筋トレをしているというような話しをすると

 

「えっ、ボディビルダーにでもなるの?( *´艸`)(笑)」

 

 

これ本当に言われます。
あなたも多分知識がなければそう言うでしょう。

 

ですが私は必ず決まってこう言います。

 

「筋トレで痩せることはもはや常識だよ。一緒にやらない?」と。

 

 

だいたい「えー」みたいに嫌がられるのですが
実際に私が筋トレを用いたダイエット方法で成功していること
友人も実践してみて結果が出始めるようになると、考えが変わるようです。

 

 

あなたもきっとその一人になるはず。
食べないだけのきつくて効果がないダイエット法、"まだ続ける"つもりですか?

 

 

正しい筋トレ法、あなたは理解してますか?

 

 

 

某女性アイドルが大変身を遂げたことで、筋トレに対する考え方が見直されてきています。
筋トレは男性やボディビルダーのものだけではありません。女性にもとても必要になってくるんです。
ところがこの筋トレ、ただ闇雲にやっていればいいという訳ではなく、きちんとしたやり方や回数などがあるのです。

 

 

例を挙げるとすれば上体起こしによるこの腹筋方法。

 

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あなたはどこまで上げれば正解だと思いますか?

 

 

限界まで上げる
限界まで
行けるとこまで

 

 

なるほど。皆さん限界まで上げると言った声が多いようですね(´・ω・`)

 

 

ですが、残念。そのやり方は全く腹筋に効いていないんですよ。

 

試しに友人や家の方に足を抑えて貰って行けるとこまで上げてみてください。
どうでしょう?確かに腹筋にも効いていますが何やら別のとこにも刺激が行っていませんか?

 

 

そう。太ももの前側にも刺激が行ってるのではないかと思います。
太ももにも刺激が入るということは、本来効かせたいはずの腹筋にそこまで刺激がいってないということなんですね。
効かせたい場所にしっかり効かせられるトレーニング法が分からないから、いつまで経ってもダイエットしても結果が出ない。

 

 

 

適切な指導を受けることが、いかに大事なことなのかということが理解して頂けたと思います。

 

 

 

筋トレダイエットが今後大流行する!

 

 

 

 

日本は筋トレに対する知識が他の国と比べて遅れているというデータもあります。
そのため、筋トレをして魅力的なボディラインを持っている方は少ないように感じます。
ですが、某アイドルの肉体改造により、筋力トレーニングの重要性が広まってきました。

 

 

ライバルのあの女性はもうすでにシェイプスダイエットをこっそりと始めています。
あなたはそれに対して遅れをとってしまってもいいのでしょうか?

 

 

 

例えば夏に友人の女性と2人で海に行ったとします。
その友人はシェイプスダイエットで夏に万全の準備をしてきて
あなたは特に何もしてこなかったとしましょうか。

 

 

すると前からイケメンの男性が!
しかし残念なことに、そのイケメンが選んだのはあなたではなく友人の方。

 

男性という生き物は本当に単純ですからね。
魅力的な体の女性が好きな人の割合はどうしても多くなってしまいます。

 

それに皆さんやり方はともかく筋トレを始めています。
そんな中で何もしてないあなたの体型、晒すことが出来ますか?
女性、特に若い方であればビキニなどの派手系ファッションで攻めたくなると思います。
あなたも夏に向けて早い内に対策をしておいた方が後悔せずに済むと思いますがどうでしょう(´・ω・`)

 

 

やはり女性はそのことを分かっています。
筋トレが痩せるという事が広まったため、今後皆頑張って筋トレに励むこと間違いなし!
あなたもそのビックウェーブに乗っかり、ひと夏の最高の思い出作ってみませんか?

 

 

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